体質改善したい方を全力をサポート！
腸セラピー(腸もみ)で健康な毎日に！
横浜市戸塚区にあるクールダンジュのともです😊
腸と「幸せホルモン」の深～い関係について、興味深いことがたくさんあります！
幸せホルモンとはセロトニンのこと！
セロトニンは、私たちの感情をコントロールするホルモンの一つで、幸せな気持ちや心の安定に重要な役割を果たしています。
セロトニンと腸の関係
セロトニンは、食物から摂取したたんぱく質が腸内で分解されたアミノ酸を原料にして作られています。
腸内フローラ（腸内細菌叢）が「善玉菌優位な状態」であることが、セロトニンを増やすために欠かせないことがわかっています！
脳から腸に届く情報よりも、実は腸から脳に届く情報のほうが断然多いことが判明しています。
皆さんもご存知の通り、腸は「第二の脳」とも呼ばれています！
セロトニンの役割
セロトニンは、喜びや快感、前向きな気持ちに欠かせないホルモンです。
心を安定させ、ストレスを軽減する効果があります。
腸活でセロトニンを増やす方法
健康的な食事を摂ることで、腸内フローラを整えましょう。
プロバイオティクス（善玉菌）を摂取することで、腸内環境を改善します。
ストレスを軽減するために、リラックスタイムや運動を取り入れましょう。
セロトニンは、私たちの心の健康に密接に関わっている重要なホルモンです。
腸を大切にし、幸せな気持ちで過ごすために、腸活を意識してみてくださいね！
そして、腸活は日々のケアが何より大切♡
疲れやストレスはその日のうちにリセットできるようにアロマやお香、お花等も取り入れ、毎日続けられるご自分へのご褒美となるリセット方法を見つけてみて下さいね♡
もちろん１ヶ月に１回の腸セラピーも♡
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